Как быстро уложить ребенка спать — наши способы

Как-то давно я написал пост про то, как спят особые дети. Речь шла о Егоре и о том, как мы мучились с его укачиваниями. Тот период времени, а длился он больше 2.5 лет, изрядно нас вымотал, врагу не пожелаешь. Сначала укачиваешь 2 часа на сон, а потом нужно еще рядом лежать, не отойдешь, потому что человек просыпается каждые полчаса-час и сразу в крик. Чего только ни делали, и травки всякие, и режим дня, и купание на ночь с успокаивающими настоями, и мелаксен давали, и даже снотворное, но ничего Егора на брало. Вопрос в итоге решился хоть и не до конца, но стало во сто крат легче. Сейчас расскажу.

Как укладываем спать

На самом деле мы попробовали сразу несколько приемов, и какой из них помог, мы не знаем, скорее всего, именно совокупность. К сожалению, спит все равно плохо, точнее засыпает также тяжело и долго, и проснутся может несколько раз за ночь, но по сравнению с тем, что было, стало намного легче. А самое главное — теперь не надо укачивать!

  • Запеленывание. Это одна из первых вещей, которая хоть как-то начала влиять на Егора в положительную строну. Однажды Дарья попробовала его укутать в пеленку хлопчатобумажную, и он быстрее заснул, так как в таком стесненном состоянии не помахаешь руками и не подурачишься. Главное только потом через пару часов после засыпания распеленать, а то крику будет.
  • Маска на глаза. Как мы до этого раньше не додумались, ума не приложу. Если в комнате светло или мелькает что-то, то Егор даже не пытается глаза закрыть. А с маской деваться некуда, скучно же. Сначала шторами спасались, но они все равно не до конца затемняли комнату (днем), да и при переездах не всегда шторы есть или вообще фонарь может светить в окно.
  • Сон с папой, а не с мамой (или вообще отдельно). Я довольно скептически был настроен к этому способу, но он почему-то сработал. Со мной Егор просыпается в всего 2-3 раза за ночь, а не 10-15, как с Дарьей. Но тут еще играет тот факт, что я крепче сплю, и не на все его движения реагирую, только если точно проснулся, и уже плачет (или собрался уходить).
  • Сенсорное одеяло. Пару месяцев назад мы купили специальное одеяло. С виду обычное, но очень тяжелое, весит около 5 кг при небольших размерах (детское). Сначала просто пробовали Егора им накрывать, но, если он слишком разыгрался перед сном, то лучше закатать в рулон, иначе выберется. Этот способ похож на запеленывание обычной простынкой (пун.1), но ощущения у ребенка совсем другие. Детям, у которых сенсорная недостаточность (а таких очень много сейчас даже среди здоровых) проще засыпать именно под тяжестью. Точно также одеяло (как и пеленку) надо потом убрать.
  • Пищевые добавки. Дарья считает, что они нам не помогли совсем, а мне вот кажется, что все-таки сыграли положительную роль (их прием совпал с улучшением сна). Добавки заказываем на iHerb, а назначают их нам генетики из Харькова на основании сданных анализов. Добавки нужны для коррекции тех веществ, которых не хватает в организме в следствии нарушения обмена веществ.
Как быстро уложить ребенка спать

Как быстро уложить ребенка спать

Вот такая вот у нас сейчас схема: запеленаешь, маску оденешь, замотаешь в сенсорное одеяло, и сидишь рядом гладишь по голове 1-2 часа (ну, или просто держать руку на нем можно). Стоит руку убрать, сразу зовет, боится, что ушел. Ну, а чтобы время не терять, можно в телефоне ролики на ютюбе посмотреть, фильм какой-нибудь или почитать чего в интернете. Довольно комфортно по сравнению с тем, как раньше приходилось качать. Кстати, не исключаем вариант, что ребенок просто немного подрос, поэтому он стал лучше спать.

А еще появился ритуал укладывания. Дарья поет песенку, укладывает зверей по очереди спать, переодевает и гладит Егору спину. Естественно, все это происходит с озвучкой действий и в импланте.

Про грудное вскармливание и его влияние на сон

Помнится, нам некоторые советовали убрать грудное вскармливание, чтобы наладить сон. Так вот нам не помогло, к сожалению. Ночные кормления были убраны уже достаточно давно (в 2.5 года), но они на сон почти никак не повлияли. Все также сложно было укачать, и все также просыпался часто по ночам. Но вот, когда я стал спать с ним вместо Дарьи, то это немного улучшило ситуацию. Все-таки дети как-то видимо чувствуют присутствие мамы… Хотя сложно сейчас уже говорить, ибо слишком много факторов наложилось сразу (добавки, маска, пеленание и тд). Но я не исключаю, что кому-то именно отмена грудного вскармливания может помочь.

P.S. Следующий этап — приучить спать отдельно в кроватке. Уже пробуем, но пока не очень успешно (только днем получается иногда). Спит беспокойнее, чаще просыпается. Я от этого зверею, поэтому мне проще пока чтобы рядом лежал, благо матрас шириной 160 см, места очень много, каждый на своем конце спит :) И если он проснулся, то просто руку протянул, положил на него (или одеялом сенсорным накрыл) и человек опять спит. Но думаю, через полгодика будет уже один спать.

Как мы экономим на добавках и витаминах

Витамины, пробиотики, муку без глютена, косметику пр. и мы заказываем на iHerb (по ссылке скидка 5$). Доставка в Москву всего 1-2 недели. Многое дешевле в несколько раз, нежели брать в российском магазине.

Поддержи в соцсетях!

Комментарии приветствуются! (уже 38)

  • Avatar

    Екатерина Батова

    |

    У нас тоже папа только укладывает мальчика спать. Не всегда, но в 90% случаев. Со мной тоже засыпание может растянуться на час, а с папой засыпаем быстро и качественно) Последние полгода только так.
    Сейчас тоже думаем о переходе в свою кровать, но пока не знаю с какой стороны к этому вопросу подойти. В путешествии это было нереально, т.к всегда была одна кровать на всех, а сейчас вроде как можно и попробовать. Только мне кажется он все равно будет приходить к нам)

    Reply

    • Avatar

      Geleosan

      |

      В путешествиях тоже можно пробовать, в том же Тае покупаешь маленький матрас и на него укладыешь. Мы пробовали, но в итоге Дарья спала на нем же ))))

      Reply

      • Avatar

        Екатерина Батова

        |

        Согласна) только Тай у нас был давно, а в остальных местах у нас были очень маленькие спальни и там бы тупо матрас даже не влез. Особенно в Никарагуа. Там вообще спальня крошка была. Да и не рискнула бы я положить его вне нашей кровати после падения сколопендр нам на голову пару раз)))

        Reply

  • Avatar

    Natalia

    |

    Читала про сенсорные одеяла ))) Хочу посмотреть, как на мою племянницу подействует. 10 лет, но засыпает долго, жалуется на бессонницу. Сон поверхностный. Заказали, теперь ждём доставку :)

    Reply

    • Avatar

      Geleosan

      |

      Из Питера одеяло будет? У нас оттуда доставляли :)

      Reply

  • Avatar

    Андрей Лунячек

    |

    У нас хоть и девочка, но спать в основном я укладываю. Спит в отдельной кроватке, но я оставляю на ночь гореть маленький ночничок. Мне так удобнее, если малышка зашевелилась или раскрылась, то сразу видно. А в темноте чувствую себя некомфортно: вроде ребёнок рядом, а что с ним — не знаю.

    Reply

    • Avatar

      Geleosan

      |

      А ребенку свет не мешает?

      Reply

      • Avatar

        Андрей Лунячек

        |

        Нет, не мешает. Лина у нас днём нормально засыпает при свете, и спит час-полтора. А вечером тоже засыпает прямо в зале, я только предварительно отключаю часть люстры. Потом переношу в спальню. А в спальне ночник горит слабо, а я ещё его и прикрываю, чтобы не было прямого света в глаза, а больше на стены и потолок. Так что в комнате реально сумерки, если не более того. Когда глаза привыкают к темноте, Лину видно в кроватке. А если свет вообще выключить, то будет такая темень, что вообще ни хрена не видно.

        Конечно, не всегда мы засыпаем быстро, бывают и капризы. Но со светом это никак не связано.

        Reply

        • Avatar

          Эвелина

          |

          Имеются исследования, что свет ночью нарушает выработку важного гормона мелатонина. Так — не так, но стараюсь затемнять комнату по-максимуму. Так что вам повезло, что у вас ночью темень кромешная.

          Reply

          • Avatar

            Андрей Лунячек

            |

            Зависимость от света — это одна из фундаментальных характеристик мелатонина. Как я понимаю, это его свойство известно достаточно давно. Суть в том, что чем темнее, тем активнее вырабатывается мелатонин (а он способствует сну), а чем светлее — тем хуже вырабатывается.
            В нашем случае ночник горит еле-еле, так, что только контуры предметов и силуэт ребёнка видно, да и то, когда глаза привыкнут. А вчера лампочка в ночнике вообще перегорела. Я решил, что это повод попробовать спать без ночника. А если нужно на малышку глянуть, можно телефоном комнату подсветить )))

            Reply

  • Avatar

    Оксана

    |

    У меня с дочкой тоже были с рождения проблемы со сном. Интересно что с папой тоже спала гораздо лучше чем со мной. Но у нас довольно таки тесная квартира (мало спальных мест) и двойняшки. Если с одной будешь спать и вторая придет. Но на узком диване всем никак не поместиться. По этому я просто бегаю к ней. Иногда ложусь рядом, пока вторая не видит.
    НО! У нас со временем сон практически нормализовался! Если сравнивать с тем что было раньше. За ночь может ни разу не проснуться, может и 5 раз. Возможно и Егор перерастет!
    Зато дневного сна нет уже 3 года (нам через пару месяцев 7 будет). Уложить невозможно никакими способами. Ложится спать в 9, засыпает ближе к 10, встает в 8-9 если не будить.

    Reply

    • Avatar

      Geleosan

      |

      Мы тоже надеемся, что перерастет :) Квартира у нас тоже маленькая, но спасает ортопедический матрас, лежащий прям на полу, без основания (оно было, но убрали). Он широкий, 160 см, места много, плюс диван еще есть небольшой. Так вот матрас хорош тем, что днем его можно вертикально поднять к стенке, и в комнате места становится много для всяких игр.

      Reply

    • Avatar

      Эвелина

      |

      Оксана, да ваша дочь, похоже, прекрасно высыпается за ночь! Потребность в дневном сне — вещь индивидуальная, я в детстве не могла спать днем, а вот в старших классах дрыхла с удовольствием. Моя дочка не спит днем с 1,5 лет, точнее иногда спит, но не часто и не в определенное время. Я никогда не заставляю ее, помня себя. Если захочет — заснет сама.

      Reply

  • Avatar

    Валентин

    |

    Я на своих 2х понял, что все дети разные. Давид быстро стал спать отдельно, вообще не помню проблем. Да, орал некоторое время, что не согласен спать отдельно, но как-то понял всю безнадёгу.
    А Лия очень долго засыпала только с нами, после засыпания мы её перекладывали. Но среди ночи она просыпалась и снова брали к себе. Позже Лия стала просто засыпать в нашей кровати, без нас, а ночью не просыпалась уже. А потом как-то вообще отказалась от нашей кровати и стала самостоятельной(4-5лет). Мы ей всё время говорили, что большие спят отдельно (у обоих был пунктик до крика, твердили что они большие, а не маленькие). Все попытки приучить спать отдельно были бесполезны, истошно орала и не сдавалась, как Давид.
    И характеры у них разные. Вобщем, каждому родителю приходится приспосабливаться под каждого ребёнка. Воистину, все уникальны.
    Рад, Олег, что у вас стал лучше засыпать. Кстати сонные ритуалы и у нас имеются.

    Reply

  • Avatar

    Ирина

    |

    Согласна, что все детки разные, моя стала спать с полугода в кроватке, отдельно от нас. Укачиваю ее сама, у мужа плохо выходит наоборот. Всегда дико сопротивляется, когда укладываю спать, минут 10-20 мы боремся, потом сдается. Расстраиваюсь, что еще приходится на руках укачивать, альтернативы пока не вижу, по-другому может всю ночь плакать ходить, но спать сама не ляжет. Надеюсь, что с возрастом пройдет у нее. Иногда, правда, просыпается под утро, и тогда только с нами засыпает еще часа на три. Днем спит только один раз, и всегда по-разному: иногда на час и то с трудом, иногда и на 3,5 часа может уснуть. Но) я не могу ее будить, мне ее всегда жалко, потом расплачиваюсь за это, в таком случае на ночь засыпает ближе к 2 ночи) У нас ни один сон без пустышки не проходит, это тоже меня расстраивает, так как думаю, что ей пора уже отказываться от нее ( девочке 1 год и 2 месяца). И очень конечно важна тишина, любой шорох — и все, сон коту под хвост, может за секунду передумать спать.

    Reply

    • Avatar

      Geleosan

      |

      Да вы не расстраивайтесь, год это еще совсем небольшой возраст, кому-то приходится и до двух-трех укачивать, по-разному бывает… Возможно, если бы практиковали совместный сон хотя бы первые пару лет, вообще не пришлось бы укачивать, но это пробовать надо все способы, экспериментировать. По крайней мере все здоровые дети у друзей, которых я знаю, спят с родителями вполне хорошо и укачивания им в принципе не требуются.

      Reply

      • Avatar

        Elentin

        |

        Я укачивала Лёву почти до 3 лет. Он не особый, но некоторое количество проблем, в томчисле со сном, у него есть. ГВ, СС, все дела.

        Reply

        • Avatar

          Geleosan

          |

          Да, есть такое…тут только ждать пока перерастет.

          Reply

      • Avatar

        Ирина

        |

        Дело в том, что ее прям отлавливать надо для сна, сама будет ходить и плакать, ворочаться и все равно садиться, даже если очень хочет спать. Были просто пробы спать с нами, но без укачивания, так вот всегда в итоге садилась и плакала. Еще забыла упомянуть про одну очень важную деталь: всегда должна быть подушка для беременных/кормления, без нее никуда, вообще тогда не уснет, максимум на минут 10-15. Вот привыкла к ней, и до сих пор спит только с ней.

        Reply

        • Avatar

          Geleosan

          |

          Остается только терпеть и ждать, пока подрастет… Сил вам!

          Reply

  • Avatar

    Александра

    |

    Я так же с трудом засыпаю.
    Засыпаю, только если есть надо мной 1) ватное одеяло 2) маска на глаза ( но сейчас это уже не обязательно) 3) Самый эффективный способ!!! Просто положите на ребенка руку. Лучше всего, если она касается спины или руки. И сами засыпайте с рукой на ребенке и все будет хорошо! Ему главное заснуть с сигналом о том, что вы рядом!

    Reply

    • Avatar

      Geleosan

      |

      Он 2.5 года с мамой спал обнимку, можно сказать, и не помогло ему это :) Сейчас со мной спит и тоже периодически обнимаю, но это никак не влияет. Тут ничего не поделаешь, надо просто смирится и ждать, пока перерастет.

      Reply

      • Avatar

        Эвелина

        |

        У всех свои заморочки, а Егор вообще крепкий орешек :).

        Reply

  • Avatar

    Яна

    |

    Олег, а Егорка не пытается маску снять? Представляю, если бы я на свою дочку надела такое, она бы срывала раз за разом…

    Reply

    • Avatar

      Geleosan

      |

      Он же запеленутый, он не может снять ее ))) Иначе снял бы. Обычно снимает ее уже среди ночи, в одно из своих просыпаний, но потом засыпает обратно. А вот если днем проснулся и маску снял, то считай все, труба, дальше спать не будет.

      Reply

      • Avatar

        Яна

        |

        Понятно. А моя бы вопила еще бесконечно, пока сам маску не снимешь ) а так страшно подумать, сколько лайфхаков приходится придумывать людям, которые стали родителями ))

        Reply

  • Avatar

    Эвелина

    |

    А мы до сих пор спим втроем (уже почти 4 года). Не потому, что у Дашки проблемы со сном, а просто нам так нравится. Она очень спокойно спит, вообще не мешает. И я спокойна, потому что, когда она не рядом, я плохо сплю :).
    Я считаю, что сон с родителями дает ребенку чувство защищенности и способствует формированию уверенности в себе. Мне этого в детстве очень не хватало, я с рождения спала отдельно :(.

    Reply

  • Avatar

    Маргарита

    |

    Я тоже мама особого 4,5 лет мальчика. Ваша история мне знакома)) я думаю, что здесь ситуация в том, что все повреждения с аутическим и неврологическим характером локализуются в сфере центральной нервной системы. Засыпание — мощный неврологический процесс, как на машине с коробкой передач, должно произойти переключение возбуждение- торможение, у неврологических с этим проблемы. Их или не растолкаешь, или не успокоишь.
    И мелотонином , увы, здесь не отделаешься.
    Мы ходили в Морозовку на Добрынинском переулоке и делали ночной 10 часовой мониторинг ээг. Мы делали его для исключения Эпи, но там фазы сна они тоже рассматривают. Как ни странно, несмотря на его кручение, верчение и просыпания за те несчастные 4 часа сна , которые нам удалось уложить с боем ( с 2 ночи до 6 утра), по словам врача он все фазы прошел и они относительно полноценны. То есть, возможно, он то высыпается, а вот вы не факт))))

    Reply

    • Avatar

      Geleosan

      |

      Мы тоже уже несколько раз делали ЭЭГ-мониторинг… Но в нашем случае он именно не высыпается, потому что очень видна разница в поведении, когда он выспится, и когда нет, прям два разных ребенка. Поэтому, мы даже как-то специально к врачу ездили, когда он не поспал и не адекват, чтобы сразу все его поведения были понятны. Они в выспанном состоянии есть, просто меньше гораздо.

      Аромасла пробовали, ту же лаванаду. Не помогло. В любом случае у нас же генетика, тут ничего не сделаешь, только принять.

      Reply

  • Avatar

    Маргарита

    |

    И еще один совет вам в копилку, не утверждаю, что свалится как подкошенный, но чтото в этом есть и нам в сумме с другими вещами помогает.
    Запахи! Их действие первично, как и касание, их восприятие бьет сразу на древний рептильный мозг, тот самый, который ствол мозга. То есть тут не надо осозновать, что свет вырубили и привычный ритуал пошел- все таки зрение более поздняя эволюционная надстройка, а так сказать сразу на рефлексы.
    Я использую лаванду и ладан. Причем оба сразу, чтобы наверняка))) Ничего не раскуриваю, на это нет времени, да и в реабилитационных поездках не до этого, 2 микропузырька производства фирмы Стикс ( может и другие есть, я просто ладан ни у кого больше найти не могла), капнула на футболку сзади на спину, пока он играется. И через 20 минут затаскиваю спать. На футболку потому что иногда замечала, что ребенок начинает нервничать, это если я могу промахнуться и капнуть больше, с тела не смоешь излишек, а футболку через 20 минут снял и кинул в другой конец комнаты.
    Он идею сна под ладаном с лавандой както смиреннее принимает))
    Я вообще вначалн ладан в церкви купила, я не в этой конфессии ни разу, просто где его еще дстать? Но его приходилось раскуривать, дымить, сын от свечей просто прется и обожает огонь, приходил в радостное и бодрое состояние, а сну это, сами понимаете, не способствовало. Вообщем, нашли масло.

    Reply

  • Avatar

    Мария

    |

    Олег, а пробовали люльку? и мягкую игрушку?

    Reply

    • Avatar

      Geleosan

      |

      Конечно, еще в самом начале ))

      Reply

  • Avatar

    Людмила

    |

    Ой, не следила бы за Егоркиным развитием, подумала бы, что вы садисты)))

    Reply

    • Avatar

      Geleosan

      |

      Мы неоднократно пробовали давать ему полную свободу действий. Тогда он точно спать не будет, а будет стоять на ушах так, что мало не покажется. Не поспавший Егор превращается, как я это называю, в бешеную белку, крутится волчком, падает, плачет, орет, лижет пол и тд ))
      Так что хочешь не хочешь, а спать надо укладывать. На самом деле фото почти постановочное, ибо при сенсорном одеяле его не нужно держать практически, оделяла хватает. Крепко фиксировать приходится только, если он совсем разгулялся, или когда устал от занятий, как сейчас в Китае (а одеяла тут нет с нами).

      Reply

      • Avatar

        Людмила

        |

        Да я знаю, у самой тоже самое. Чем сильнее ребь устал, тем гиперактивнее становится.
        Моя-то еще не производит впечатление больного ребенка, поэтому бывает, в садизме обвиняют)
        А ванночки с пустырником перед сном не пробовали? Нам правда, обратный эффект дало(

        Reply

        • Avatar

          Geleosan

          |

          Конечно, пробовали. Я в предыдущем посте перечислял, что попробовали. Никаких результатов :)

          Reply

  • Avatar

    Natali

    |

    Олег, Дарья, поделитесь пожалуйста ссылочкой, где сенсорное одеяло заказывали?

    Reply

    • Avatar

      Олег Лажечников

      |

      Боюсь, Дарья уже не помнит, давно дело было. Просто где-то в интернете нашли и там заказали.

      Reply

Оставить комментарий

О проекте

Мы начинали с travel-блога, но у нас родился особый ребенок и круто изменил нашу жизнь. Поэтому появилась необходимость в отдельном сайте, посвященном нашему глухому неходячему, но горячо любимому мальчику :)

Статистика

Егору: 5 лет 8 месяцев

Статей в блоге: 103
Фотографий: 1046
Комментариев: 4709

Яндекс.Метрика

Нашли ошибку?

Выделите ее мышкой и нажмите:

Система Orphus